Produtividade e Bem-Estar
Uma mente equilibrada não apenas lida melhor com desafios, mas também contribui para um desempenho mais consistente e inovador.
Fala Pessoal, passando aqui para compartilhar com vocês uma reflexão que, tanto por experiencia própia, quanto por em base de meus ultimos estudos na área de Gestão de Times e Projetos, vejo ser uma questão importantíssima que é a saúde mental.
Sei que muito tem se falado, principalmente durante e após o período que enfrentamos nos ultimos anos, mas deixo aqui meus dois centavos de contribuíção a partir de minha perspectiva e de que tenho adotado em meu dia-a-dia como dev.
Prioridade despriorizada
O "ser dev" é muito louco: cheio de emoção, mas também repleto de desafios complexos. No emaranhado de código e reuniões, prazos apertados, features que precisam ser lançadas e "bugs tenebrosos", podem gerar pressões que, muitas vezes, passam despercebidas, e podendo levar a altos níveis de estresse, ansiedade e possivelmente ao esgotamento. Contudo, enquanto buscamos nos aprimorar e evoluir técnicamente na carreira, é fundamental que não negligenciarmos os cuidados com nossa saúde mental e bem estar.
Um ((bind)) poderoso
Assim como consultamos especialistas para melhorar nosso código ou softskills, a orientação de um profissional de psicologia pode fortalecer nossa resiliência emocional. E da mesma forma que temos frameworks, IDEs, workspaces etc para gerenciar memória, escalabilidade e arquitetura afim de extrair performance do software que estamos desenvolvendo, psicologos fornecem um "workspace" onde podemos discutir desafios, gerenciar estresse e desenvolver estratégias para alcançar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
Investir na saúde mental, assim como na saúde corporal (mas isso falaremos em outro momento), além de "fazer bem", também pode ser encarada como uma estratégia inteligente para melhorar a produtividade. Uma mente equilibrada é mais capaz de enfrentar desafios mais complexos, ser mais eficaz e criar soluções criativas.
Impacto Positivo
Da mesma forma com que enfrentamos os bugs tenebroso em nossos códigos, também encontramos obstáculos emocionais ao longo de nossa trajetória profissional. Muitas vezes como comportamentos novos, dentre outras coisas: dificuldade de concluir task que aparentemente era simples, falta de motivação em tasks que lhe animava ou simplesmente go blank (e até mesmo aquela vontade de todo dia mandar o cliente lá para a casa do---).
Todos esses comportamentos citados eu passei, e entender a situação, o ambiente, e as possíveis causas me ajudou muito a conseguir a me organizar e me alinhar novamente "nos trilhos".
O suporte psicológico não é um sinal de fraqueza, mas sim uma ferramenta valiosa para lidar com a pressão invisível que muitas vezes carregamos.
Por fim, deixarei o lembrete que aqui é apenas uma sugestão geral e não substitui a orientação de profissionais. Caso esteja passando por desafios emocionais, procure ou peça indicação de um profissional.
Show então, E Até!
